Откажись от вредных привычек!

Здоровье – важная составляющая жизни каждого. Чтобы человек добивался своих целей ему нужны энергия, силы и крепкое здоровье. Крепкое здоровье можно поддерживать отказом от вредных привычек.

Без компьютеров, телефонов и интернета сложно представить нашу жизнь. Сейчас мы все общаемся в мессенджерах, смотрим публикации в социальных сетях, узнаём новости в интернете. Если раньше детство ассоциировалась с играми во дворе, то сейчас большие обороты набирает компьютерная зависимость. Есть три вида зависимости от гаджетов:

Игровая зависимость. Нередко зависимость от компьютерных игр начинается с одобрения самих родителей. В детстве они сами вручают ребёнку планшет, потому что есть мнение, что познавательные игры помогут развить у ребёнка наблюдательность и внимательность. Но реалистичные игры часто заменяют реальное общение ребёнка. Во многих играх есть ежедневные задания и системы поощрений, которые удерживают игроков, развивая зависимость.

Зависимость от социальных сетей. При таком поведенческом отклонении человек не может контролировать, сколько время он проводит в мессенджерах. Часто дети в социальных сетях могут создать себе идеальный образ и преодолеть неуверенность в жизни. При отсутствии доступа к телефону у подростка возникает тревожность.

Зависимость от сетевого серфинга. Интернет - это очень полезная платформа, если использовать её с умом. Но часто подросток просто становится зависимым от простого блуждания по сети, не получая никакой пользы.

Часто зависимость от гаджетов появляется от дефицита ярких эмоций – ребёнку в реальном мире нужно проявлять какую-либо деятельность, а виртуальном мире совсем легко зайти в интернет и сбежать от реальности. Так же зависимость может развиться из-за застенчивости или проблем с общением, ведь в реальной жизни очень трудно найти знакомство, а в интернете достаточно прокомментировать фото, и вы уже знакомые.

Подростковый возраст считается самым сложным периодом в жизни человека с психологической и эмоциональной точек зрения. Самым главным способом предупреждения вредных привычек считаются доверительные отношения. Это позволит ребёнку при необходимости обратиться к родителям за помощью. Нужно помочь ребенку найти занятие (спорт, туризм, творчество) и развивать его. У окружения ребёнка должна быть установка на здоровый образ жизни. Подросток должен видеть вокруг себя положительные примеры людей