Сохрани здоровье головного мозга!

В России стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга — инициатива призвана привлечь внимание к состоянию важнейшего органа центральной нервной системы. Головной мозг — это основной орган, который управляет центральной нервной системой. Он непрерывно управляет всеми процессами в теле: он отвечает за движения, хранит воспоминания, формирует мысли и не прекращает работу даже во время сна. От того, насколько стабильно функционирует мозг, напрямую зависят и качество, и продолжительность человеческой жизни. Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется.

Работоспособность, память и скорость мышления напрямую зависит от количества нейронных связей. А значит, постоянное развитие мозга улучшает и качество нашей жизни. Возьмите на вооружение 5 полезных упражнений, которые помогут сделать Ваш мозг более быстрым и эффективным.

Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с такими симптомами, как:

• частые головные боли,
• нарушение сна,
• нарушение координации,
• снижение памяти и внимания,
• рассеянность и забывчивость
• слабость или головокружение

— могут сигнализировать о заболеваниях мозга. Не откладывайте визит к врачу. Чем раньше начата диагностика и лечение, тем больше шансов на благоприятный исход.

Здоровье мозга — это не только вопрос медицины, но и вопрос образа жизни. Ваш мозг заслуживает самого лучшего ухода! Нужно помнить, что для сохранения высокой активности головного мозга на протяжении всей жизни, необходимо уделять достаточное внимание профилактике его старения.

Профилактика заболеваний головного мозга должна начинаться задолго до появления первых симптомов и включать:

• правильное питание и сон,
• контроль веса,
• физическая активность,
• отказ от вредных привычек,
• управление стрессом,
• тренировка ума и поддерживание социальных связей,
• регулярное наблюдение у невролога.

Забота о мозге — это вклад в здоровье в целом!