Сохраним здоровье наших детей.

Сегодня очень важно формировать и поддерживать интерес к оздоровлению как самих себя, так и своих детей.

1. Прежде всего необходимо активно использовать факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух т.к. естественные силы природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организма.

2. Режим дня – это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течение суток.

3. Полноценное питание – включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также белком

4. У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни.

5. Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны ходьба и бег. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма

6. Удар по здоровью ребенка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолегочными заболеваниями гораздо чаще, чем дети некурящих.

7. Тяжелые последствия для здоровья ребенка имеют травмы и несчастные случаи. Поэтому родителям следует:

- Контролировать действия ребенка и рассказывать, что и где опасно.

- Хранить в специальных местах предметы бижутерии, косметические принадлежности, лекарства, горячие кастрюли, химические вещества и моющие средства.

- Закрывать балконы и окна.